5 DIFERENTES E FORTES MOTIVOS PARA SE EXERCITAR

1-Cérebro mais ativo

Existem estudos mostrando que quando realizamos atividade física regular, áreas importantes do cérebro passam a melhorar suas funções. Como as relacionadas ao raciocínio e à memória. O envelhecimento está associado a uma diminuição das estruturas do cérebro, A prática de exercícios físicos regulares ajuda a retardar este processo. Atividade física não apenas consegue ajudar a mantê-las, como a aumentá-las.

2- Auxilia na prevenção de doenças


A atividade física reduz alguns fatores de risco, como excesso de gorduras e vida sedentária. Diminuindo o risco de doenças cardiovasculares é menor.

3- Menos insônia

Exercício aeróbio regular, melhora a qualidade do sono, humor e a vitalidade.

4- Melhora do desempenho sexual

Exercício e atividade sexual também andam melhor juntos.

Um melhor condicionamento físico ajuda nas preliminares e reduz a ansiedade ligada ao ato sexual. Tudo isso ajuda a atingir o orgasmo com mais facilidade e manter saúde sexual saudável.

5-Ajuda vencer o tabagismo e o alcoolismo

Os níveis de ansiedade e depressão são reduzidos com a atividade física regular. Isso é um importante fator no tratamento multidisciplinar necessário para combater o tabagismo e o alcoolismo .